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16Jul/130

Un encargo muy especial

Me hicieron un encargo muy especial en cierta ocasiòn, un vestido de novia el cual debia ser probado por otra chica distinta de la que lo llevaria en el altar. Cuando me explicaron porquè, me conmovi profundamente y aunque iba a ser un poco màs dificil dicha adaptaciòn del vestido de novia y las personas que me lo encargaron eran conscientes de ello, me ofrecieron pagarme màs por ello, cosa que yo rechacè.

Por supuesto que haria ese vestido de novia que se iria forjando segùn los gustos de la novia, la cual no podia venir al atelier por encontarse en un hospital inmovilizada tras un terrible accidente. Su mejor amiga seria la que iria haciendo las pruebas del vestido de novia aunque con poca esperanza de que su amiga pudiera lucirlo ya que no le daban mucho tiempo de vida, pero queria mantener su ilusiòn, la de casarse con el amor de su vida.

Empezamos a mirar los tejidos y elejir las telas segùn iba contandome la chica que le gustaban màs a su amiga, asi como los colores. Dibujè varios bocetos con distintos modelos de vestidos de novia que màs le podian gustar a la novia, ya que la consciencia le iba y la venia y no era muy consciente de lo sucedido. Pero su amiga iba cada dia al hospital y le iba contando las cosas que ibamos escojiendo para su vestido de novia

Las diferentes pruebas como digo las fui haciendo con la amiga, como si de la misma novia se tratara, le iba modificando diferentes partes del vestido, lo probaba con mangas o sin ellas, le ponia un cinturòn de raso, o se lo cambiaba por uno de pedreria porque la amiga recordaba alguna conversaciòn de muy atràs en el tiempo cuando la decia que le encantaban los cinturores de ese u otro estilo ...

O a veces incluso modificaba la cola del vestido aunque ya lo hubiera terminado porque llegaba la chica y me decia que habia estado ese mismo dia en el hospital y que al contarle còmo habia quedado la cola del vestido de novia, de repente ella habia abierto los ojos despuès de verios dias de total inconsciencia, con lo que dedujimos que a la chica le gustaba la cola y yo me dediquè toda una noche en alargarla mucho màs.

A medida que el vestido de novia iba cojiendo forma la salud de la chica iba mejorando cosa que nos sorprendia a todos mucho. Era como si el vestido de novia de alguna manera la mantuviera con vida o mejor aùn, era como si estuvieran unidas por un hilo invisible que a cada puntada mia le ayudara a mejorar, como si cada palabra de su amiga de còmo estaba quedando el vestido de novia la ayudara a aferrarse a la vida.

De cuando empecè a elaborar el vestido de novia a cuando lo terminè completamente habian pasado 15 meses, en los que al menos dos veces por semana nos juntabamos la amiga de la novia y yo, y ella me iba diciendo que tal o cual familiar tambièn querian colaborar en el vestido de novia y le habian ido trasmitiendo tambièn loa cosas que pensaban le gustaria a la chica en dicho vestido, y que yo iba poniendo con sumo grado.

Os puedo asegurar que el mismo dia que terminè el vestido de novia yo senti un algo especial dentro de mi, sobre todo cuando recibi la llamada telefonica de la propia novia que me llamaba desde el hospital para decirme que en unos dia le darian el alta y que ella misma iria con la amiga a probarse el vestido de novia. A la semana siguiente vinieron las dos al Atelier y cuando la chica se probò el vestido de novia resultò que le estaba perfecto y no tuve que hacer ninguna modificacòn màgico e inolvidable. http://www.lauramonge.com

16Jul/130

Reducción de jornada, ¿conciliación o maldición?

Hace años que la Ley en España permite solicitar la reducción de jornada en el trabajo, que puede pedir el padre o la madre indistintamente, para niños/as hasta los 8 años; y que puede pedir cualquiera con un familiar con dependencias a su cargo. Se trata de un derecho adquirido por los trabajadores tras demandarlo muchos años por la dificultad que tienen los progenitores para la conciliación de la vida laboral y familiar.

Hoy te voy a contar lo que dice la Ley, pero también lo que desgraciadamente les ocurre en la realidad a muchas personas que tras solicitar la reducción de jornada sufren consecuencias negativas en sus puestos de trabajo.

 

Casos en que puede solicitarse la reducción de jornada de trabajo

□ Guarda legal – padres/madres y tutores/as con hijos/as menores de 8 años.
□ Guarda legal – padres/madres y tutores/as con hijos/as con discapacidad física, psíquica o sensorial, que no desempeñe una actividad retribuida.
□ Cuidado de un familiar directo hasta el 2º grado, que por razones de edad, accidente o enfermedad, no pueda valerse por si mismo y no desempeñe una actividad retribuida.
* Para cuidar a hijos/as o tutelados/as menores de 18 años, hay condiciones especiales en caso de hospitalización de larga duración con necesidad de cuidado directo.

 

Condiciones para solicitar la reducción de jornada de trabajo

□ Por ley, la reducción de jornada debe ser como mínimo de 1/8 y como máximo de 1/2 de la jornada de trabajo. El salario bruto se reduce en la misma proporción.
□ El trabajador puede decidir el horario y el periodo de reducción. Aquí hay un cambio, según la Ley 3/2012 de 6 de julio, la reducción debe referirse a la jornada Diaria. Ya no se pueden acumular días enteros sin trabajar.
□ La ley no exige ni impone ningún plazo de antelación para comunicar la solicitud, puede solicitarse en cualquier momento.
□ La ley no exige que se haga por escrito, pero es conveniente hacerlo, poniendo cuanto se va a reducir la jornada, el nuevo horario de trabajo que se propone y la fecha de inicio.
□ Si te despidieran por esta solicitud, sería despido Nulo por vulneración de los derechos fundamentales.
□ Sí es compatible con el permiso de lactancia, se pueden disfrutar a la vez.
□ Cuando hay discrepancias con la empresa respecto al horario propuesto o el periodo de disfrute, hay que presentar una demanda ante los Juzgados de lo Social para que se reconozca el ejercicio de este derecho, a través del procedimiento “urgente y preferente”, que es el previsto para estos casos en la Ley de Procedimiento Laboral.

 

Lo que ocurre en algunas empresas por la reducción de jornada de trabajo

Ya han pasado suficientes años para que las empresas tengan asumido el derecho de sus empleados a la conciliación mediante la reducción de jornada. Eso ayuda, ya que cuando se adquirió ese derecho casi todos los trabajadores necesitaban denunciar para poder disfrutar de su reducción.

Lamentablemente, aún es relativamente frecuente que las personas que solicitan la reducción sean “castigadas” con la excusa de que yendo menos horas no pueden hacer el trabajo que desempeñaban hasta entonces, pasando a desempeñar puestos muy por debajo de su cualificación y curriculum.

Y esto se agrava si la persona tenía un puesto de responsabilidad, ya que muchas empresas interpretan que los mandos intermedios y los directivos deben fidelidad absoluta a la empresa, y ven la reducción de jornada como una deslealtad.
Este problema ocurre indistintamente, ya sea el trabajador hombre o mujer.

 

La realidad de la reducción de jornada

Aunque las leyes van avanzando en el tema de la conciliación, aún no se ha alcanzado el equilibrio entre los intereses empresariales y los derechos a la conciliación familiar de los trabajadores. No podemos dormirnos, debemos apoyar a todas las organizaciones que trabajan para mejorar esta realidad. También debemos reconocer la labor de muchas empresas que hacen un esfuerzo por facilitar a sus empleados la reducción de jornada.

No ayuda nada a la conciliación la terrible costumbre española de permanecer en el trabajo de oficina hasta las 7 de la tarde, desperdiciando dos horas “para comer”; o que los comercios permanezcan abiertos hasta las 8,30 de la tarde, cerrando de 2 a 5 “para comer”. Mientras, en el resto de Europa y en Norte America se trabaja de 9 a 5, utilizando para comer el descanso de la mañana, y dejando la tarde para la vida personal.

Si estás pensando en pedir una reducción de jornada o ya la estás disfrutando, y tu empresa no colabora, trata de no dejarte abatir por el miedo a tu empresa, a tu jefe o a tus compañeros. No tienes que aguantar que te ninguneen, hay incluso algún caso de mobbing por este motivo. Creo que si no te defiendes, a la larga acabarás perdiendo cualquier motivación por tu trabajo y es fácil que termines abandonando.

 

Exige tu derecho a la conciliación en el trabajo, ya sea mediante la reducción de jornada o mediante la racionalización de horarios.
Además, el respeto por ti misma debe empezar exactamente por ahí: por ti misma.

“El mejor legado de un padre a sus hijos es un poco de su tiempo cada día”
Leon Battista Alberti

Marta Morón ▪ MujerLiderwww.mujerlider.es


 

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Sobre la autora:

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18Feb/130

Javier Duarte: Sinopsis de las temas preponderantes aludidos en su crónica

En las cercanos fechas, la director Javier Duarte expuso su documentación anual en donde aludió demasiados cuestiones importantes. En esa escrito aludiremos las asuntos que las gente evalúa los más esenciales.

El inaugural asunto que vamos a referir es el instrucción. Un intención importante para las formación en el fase de mandato de Javier Duarte es librar que los estudiantes de las colegios estilo resistan de presentarse a lecciones. Este impulso se encauza a todos los modos de instrucción, e estilo únicamente en los niveles obligados.

Otro ahínco indispensable en correspondencia con las adiestramiento, es las empeño de reafirmar las instrucción gimnástica en las academias públicas. Se han emprendido programas y dando fondos para acrecentar considerablemente las clase de esa estilo de instrucción en todas las colegios.

Diferente materia que es indispensable nombrar es el lucha a la carencias. En la fase de gobernación de Javier Duarte se dirige bastante en las organización de programas que apoyen a aumentar la estilo de proceder de los sujetos. Un programa mencionada de forma minuciosa es una plan que busca otorgar hogares a sujetos necesitadas y aparte ayudar a finalizar de construir casas a las personas indigente que ya habían comenzado trabajos de cimentación.

Una tema mencionado por Javier Duarte de fundamental intereés para el pueblo es la de cuidado. La administrador expuso los progreso que se han logrado y las estrategias que se han comunmente para disminuir las tasas de criminalidad en la aspecto.

Expuso además que una instrucción de calidad e combatir a las indigencia asiste a acabar con las obstáculos de violencia en el localidad.

Diversos tramas referidos en su discurso fueron la sinceridad y la lucha a el depravación e evidenció que aunque hay avances notables, la senda por caminar es extenso e faltan demasiadas tareas por hacer.

14Jan/13Off

Incremento del IRPF a las rentas más altas Q3

Gobierno ññ decide aumentar el IRPF a las rentas mلs altas y parece que podrيa rebajar impuestos a rentas mلs bajas.
Estل pendiente aprobar un proyecto de ley para gravar las rentas mلs altas y por lo visto habrل una rebaja en los impuestos para las pymes. Con esta medida se desea, desde el Gobierno, incentivar el crecimiento econَmico del tejido empresarial Espaٌol, siendo éstas las de mayor contribuciَn al PIB Espaٌol.

En España este impuesto es de los más elevados de Europa, como vienen señalando en numerosas ocas
iones la patronal, con estas medidas España se acercará más a la media Europea. Es la tercera rebaja de impuestos del estado Español, la última se redujo en un 5% hasta situar el gravament en el 25%, con una reducción de los impuestos de más de 1.900 millones de euros, estas rebajas afectaron a los empresarios, autónomos y profesionales individuales. Con esta rebaja es espera alcanzar los 681 millones de euros.

El tipo máximo del 43% que tenemos ahora hasta situarse en el 45 o 47% en rentas superiores a los 120.000 euros anuales. A dia de hoy hay aproximadamente unas 165.000 declaraciones que superan esta cifra, así este incremento supondrá una recaudación para la Agencia Tributaria de más de 185 millones de euros.
Esta medida asegura la proporcionalidad y establece unas bases mejores para paliar la crisis actual y enfrentar el futuro con largos ejercicios de bonanza económica.

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1Oct/120

La buena suerte | Ctrl+Alt+Supr

La buena suerte | Ctrl+Alt+Supr.

No hay nada más conformista que echar la culpa de lo que nos pasa a la suerte.Es como quitarse un peso de encima y dejarlo en manos de algo sin rostro ni forma definida.Es cerrar los ojos ante lo que no queremos ni ver.Dejamos todo en manos de algo desconocido llamado la buena suerte.La suerte es un invento cultural que nos libera de la responsabilidad de nuestros propios actos cuando no satisfacen nuestras expectativas.
     Apelar a la mala suerte es una salida fácil a las dificultades que nos encontramos cada día en nuestro vivir diario.Creerse con mala suerte es quitarse un muerto de encima porque uno se libera de la obligación de hacer algo para que nuestros objetivos se cumplan.Se cree que la buena suerte es una serie de combinaciones aleatorias que coinciden favorablemente con nuestros objetivos y que desconocemos su funcionamiento.
                               diosa Fortuna
    Desde la Antigüedad todas las culturas han intentado saber qué sucedería en el futuro,porque la suerte de alguna manera está escrita de antemano en lo que tiene que venir.La Astrología leía la suerte en los astros,en sus posiciones e influencias de unos sobre otros.La Luna y sus fases también jugaban un papel importante.El Horóscopo es una forma muy popular de contar la suerte de cada uno según el día de su nacimiento.Muchos astrólogos afirman que los grandes personajes históricos nacieron durante la luna llena.Pero no se cumple esa afirmación en todos los casos,y muchos nacieron en la fase lunar menguante y creciente. 
     No deja de ser una postura cómoda conformarse con la suerte.La suerte por si sola no actúa.Querer saber la suerte de antemano es adelantarse a los hechos y así no tener que molestarse en hacer nada.Y entonces entra en juego la superchería,la superstición,la magia,brujería y un montón de métodos exotéricos sin ninguna base racional,lo cual les da todavía más un halo de misterio con los que esconder sus engaños. 
      Muchos personajes históricos dieron su opinión sobre la suerte.Y las opiniones son muchas y hasta contradictorias.Voltaire,filósofo francés del siglo XVIII,negaba el azar y afirmaba que todo se debía a alguna causa.El gran Napoleón Bonaparte estaba convencido que perdería en la batalla de Waterloo porque la noche anterior había soñado con un gato negro.Winston Churchill gustaba llevar un bastón al que le llamaba de la buena suerte. 
     Lo que sí es cierto es que las circunstancias unas veces son más favorables que otras.Y esa combinación de circunstancias favorables es lo que se considera buena suerte. 
     Cuando esas circunstancias no son favorables,los expertos en este tipo de asuntos lo tienen claro,hay que cambiar las circunstancias.Pero para hacer eso hay que reconocer los errores que cometemos lo que no siempre estamos dispuestos a hacer.Nuestra mente repite mas que innova,porque la repetición es más fácil y cómodo.Analizar errores nos duele y nos quita puntos entérminos de autoestima.Reconocer que nos equivocamos muy a menudo no es algo que nos satisfaga en exceso. 
    Nuestra actitud ante la suerte es fundamental.   Nuestro punto de vista ante el fracaso es la piedra de toque.Caer en el desánimo no ayuda a seguir intentando conseguir nuestros objetivos.Y menos sentir miedo al error.Lo peor es tirar la toalla. 
     No siempre hechos que consideramos afortunados lo son,porque esos mismos hechos nos han conducido a situaciones muy desafortunadas.Las variables que influyen en el azar de los acontecimientos son incontrolables y no siempre son lo que en un principio parecen.Hechos considerados afortunados nos conducen a veces a hechos desgraciados. 
     Algunos ven en el comportamiento de la suerte ciertos principios de la física cuántica.Pero la suerte no tiene ningún comportamiento porque no es un sujeto,sino una abstracción,un concepto.Algunos realmente quieren desentrañar la fórmula mágica de la suerte,pero el atractivo de la suerte es su misterio.Y solo las actitudes constructivas y positivas actúan como verdaderos polos de atracción de la buena suerte. 

!Que la suerte os acompañe! 

 

5Sep/120

Cómo eliminar Great Antispy 2012 | blogueando con el blog

Cómo eliminar Great Antispy 2012 | blogueando con el blog.

Cómo eliminar Great Antispy 2012

   
    Este falso programa antiespía que se hace llamar Great Antispy 2012 es un rogue o lo que es lo mismo un malaware.Es un falso programa antivirus que se manifiesta con los mismos síntomas que sus hermanos Live Security Platinum,Win 8 Security System o  Securiy Shield 2012.
     Suele penetrar en el ordenador enmascarado en escaner online de algunas páginas promocionales y también a veces en correo promocional de software freeware.Y en cuento entra en nuestro sistema,coloca sus códigos maliciosos en el corazón del sistema:el registro.De esa manera se asegura autoarrancar con el inicio de Windows. El Great Antispy 2012 realiza un completo scan del sistema sin permiso de nadie y,lo que es peor, que no se puede detener.Después, con una ventana emergente avisa de que el sistema está infectado connumerosas infecciones.Y,como suele ser normal en estos casos,solicita que encargues el programa para poder limpiar dichas infecciones.Ni se te ocurra, porque no conseguirías nada positivo,sino perder unos cuantos euros como mínimo.
Great Antispay 2012
           Las cinco maldades de Great Antispay 2012
1. Desconecta el antivirus.
2. Bloquea la barra de tarea con lo que no puedes acceder a tus programas.
3. Continuamente te notifica que tu sistema está infectado por lo que debes encargar el programa.
4. Redirige el navegador hacia páginas malignas.
5. Y sin previo aviso apaga el sistema cuando estás trabajando con el ordenador.
      Hay dos formas de quitarse esta infección de encima.Una manual y otra automática.Yo me inclino por la automática porque así te aseguras que si funciona el método no te tienes que preocupar de más.La manual encierra muchos riesgos y hay que saber lo que se borra,porque hay que andar en el mismo corazón del registro de Windows.

       Eliminación de forma automática.

A.-Arranca el ordenador en modo seguro pulsando F8 normalmente.Si no, lo apagas de la corriente directamente.
B.-Seleciona arranque en modo seguro con función de red.
C.-Te descargas Combofix.Y si te pide actualizarlo,lo actualizas.
D.-Lo pasas sin prisas,porque el programa se toma su tiempoy se reinicia solo,pero cuando al final te muestre el informe de lo que ha hecho lo reinicias de nuevo en modo normal para que quede todo limpio.


       Eliminación de forma manual.

      Yo no te lo aconsejo a no ser que tengas unos conocimientos medios de jnformática.Porque tienes que borrar registros y claves que son necesarias para el funcionamiento normal del sistema.De todas formas hay guías que puedes seguir al pié de la letra bajo tu responsabilidad.
   Espero que te haya ayudado a quitarte este mal bicho de encima.

This work is licensed under a Creative Commons license.
28Aug/120

La quijotada,la sobrina y el cura

Y donde hay una quijotada siempre hay una sobrina que le quiere poner sensatez a la situación,un cura que "lo sabía todo" y si nos falta el barbero es porque se ha reciclado en esteticién y, ya, no vive en el pueblo sino en la capital.
Que una señora,guiada por sus buenas intenciones, se ponga a retocar un fresco deteriorado que ni existe en el catálogo de obras de arte de la comunidad de Aragón, y lo desfigure por completo solo obedece a un motivo.Que esta ciudadana tiene el corazón como un pan de candeal y bastante más sensibilidad que los organismos públicos responsables del tema.Lo malo es que con buenas intenciones no se dominan los pinceles.
Y esta señora, tal vez,también enloquecida con tanto anuncio de fascículos de pintura,que que te enseñan a pintar como a un Miguel Angel en tiempo record, se lanzó a enderezar el entuerto,dejando el rostro del Nazareno de un afro Jimy Hendrix irreconocible,listo para las manos del barbero-esteticién.

Y la señora dice que el cura "lo sabía todo" y la sobrina dice que obraba de buena fe.Hombre,si hubiera obrado de mala fe,no se hubiera molestado en arreglarlo.Lo habría arrancado de la pered y lo vende directamente a un anticuario sin escrúpulos.
Y la autoridad local quiere emprender acciones legales contra la quijotada de esta señora.Las acciones legales las tendrían que emprender los ciudadanos contra la autoridad local por dejadez de sus funciones,porque restaurar un fresco de ese tamaño seguro que vale menos que la famosa mesa que se compró el consistorio de Zaragoza.
Pero puestos a desvariar,ya que en este país se lleva eso,tal vez la quieran acusar de estar en negociaciones con la Galería de subastas Christies, porque esto ya no lo superan ni los guiones de Berlanga.

21Jul/120

alimentos para subir de peso rapidamente

Alimentos que colaboran con la musculación
A la hora de iniciar un entrenamiento de culturismo, debes tener en cuenta que existen ciertos alimentos que proporcionan la cantidad de energía capaz de convertirse en el combustible que necesitas al momento de realizar tu entrenamiento físico.
1. La Manzana

Las manzanas poseen quercetina, un compuesto que posee propiedades antiinflamatorias capaces de activar la energía celular beneficiando la salud y aportando mayor resistencia a la hora de realizar ejercicio físico.
2. El Plátano

El plátano es una deliciosa fruta de fácil digestión que posee la mezcla apropiada de carbohidratos lentos y rápidos capaces de brindar una fuente de energía inmediata y a largo plazo. Lo ideal es consumir esta fruta antes del entrenamiento físico. Una vez que hemos terminado nuestro entrenamiento, nuestro cuerpo utiliza estos carbohidratos a fin de satisfacer los depósitos de glucógeno.
El plátano posee además un mineral de de suma importancia en la contracción muscular. Cuando el cuerpo carece de potasio, se pueden experimentar calambres, fatiga e incluso deshidratación. Una excelente receta consiste en tomar dos o tres plátanos maduros, hacer un puré, añadirle unos cubos de hielo y congelar esta mezcla. Se trata de un batido de proteínas ideal de post entrenamiento.
3. Las almejas

La cantidad de cafeína que contiene una taza de café tiene la capacidad de estimular inmediatamente al sistema nervioso, incrementando el estado de alerta, la energía, la resistencia y el deseo de hacer cosas. Según estudios científicos, el café ejerce mayor efecto sobre los hombres que sobre las mujeres.
5. Los huevos

Los huevos contienen uno de los aminoácidos esenciales: la leucina. La leucina es un elemento clave en la síntesis de las proteínas y además tiene la capacidad de generar energía durante la práctica de ejercicio. Los huevos poseen una proporción excelente de proteínas capaz de retrasar la absorción del azúcar de los cereales y tostadas que se consumen durante el desayuno y además tiene la particularidad de proporcionar una fuente de energía por horas.
Por otro lado, los huevos contienen vitaminas del grupo B, las cuales son sumamente requeridas para la producción de energía.
Estos alimentos que enumeramos anteriormente representan excelentes fuentes de energía y lo aconsejable es consumirlos antes de tu entrenamiento físico, ya que se convertirán directamente en el combustible que tu cuerpo necesita para afrontar el entrenamiento diario.

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10Jul/120

Alimentos que colaboran con la musculación – alimentos para subir de peso

Alimentos que colaboran con la musculación
A la hora de iniciar un entrenamiento de culturismo, debes tener en cuenta que existen ciertos alimentos que proporcionan la cantidad de energía capaz de convertirse en el combustible que necesitas al momento de realizar tu entrenamiento físico.
1. La Manzana
Las manzanas poseen quercetina, un compuesto que posee propiedades antiinflamatorias capaces de activar la energía celular beneficiando la salud y aportando mayor resistencia a la hora de realizar ejercicio físico.
2. El Plátano
El plátano es una deliciosa fruta de fácil digestión que posee la mezcla apropiada de carbohidratos lentos y rápidos capaces de brindar una fuente de energía inmediata y a largo plazo. Lo ideal es consumir esta fruta antes del entrenamiento físico. Una vez que hemos terminado nuestro entrenamiento, nuestro cuerpo utiliza estos carbohidratos a fin de satisfacer los depósitos de glucógeno.
El plátano posee además un mineral de de suma importancia en la contracción muscular. Cuando el cuerpo carece de potasio, se pueden experimentar calambres, fatiga e incluso deshidratación. Una excelente receta consiste en tomar dos o tres plátanos maduros, hacer un puré, añadirle unos cubos de hielo y congelar esta mezcla. Se trata de un batido de proteínas ideal de post entrenamiento.
3. Las almejas
Las almejas son una excelente fuente de hierro y proteína magra, se trata de un alimento muy rico en vitamina B12. La vitamina B12 es fundamental para mantener sanos los nervios y los glóbulos rojos y; por otro lado, colabora con la fabricación del ADN, incluyendo todas las células que se encuentran implicadas en el metabolismo energético. Cuando el cuerpo carece de vitamina B12, además de sentir fatiga, los niveles bajos de esta vitamina son capaces de hacer que disminuya la función cerebral.
Las almejas son además una excelente fuente de tirosina, un elemento que utiliza el cuerpo para producir norepinefrina, un neurotransmisor cuyo objetivo consiste en reducir los efectos del estrés y mantener al cerebro en alerta.
4. El café
La cantidad de cafeína que contiene una taza de café tiene la capacidad de estimular inmediatamente al sistema nervioso, incrementando el estado de alerta, la energía, la resistencia y el deseo de hacer cosas. Según estudios científicos, el café ejerce mayor efecto sobre los hombres que sobre las mujeres.
5. Los huevos
Los huevos contienen uno de los aminoácidos esenciales: la leucina. La leucina es un elemento clave en la síntesis de las proteínas y además tiene la capacidad de generar energía durante la práctica de ejercicio. Los huevos poseen una proporción excelente de proteínas capaz de retrasar la absorción del azúcar de los cereales y tostadas que se consumen durante el desayuno y además tiene la particularidad de proporcionar una fuente de energía por horas.
Por otro lado, los huevos contienen vitaminas del grupo B, las cuales son sumamente requeridas para la producción de energía.

¿Estás buscando un plan más completo sobre ===> alimentos para subir de peso rapidamente Ahora Mismo.

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18May/120

El vídeo da credibilidad para tu negocio y aporta ventas.

Las estadísticas dicen que el uso del vídeo en internet aumenta día a día. Es el futuro diden los expertos. Es impresionante que tu propio video pueda ser compartido y visto por mucha gente. El efecto de viralidad se puede dar con el video más inverosímil. Ahora podemos empezar a vislumbrar las posibilidades que ofrece.

Para usar el vídeo de tu parte, es importante darse cuenta que existen unas tácticas de márketing adecuadas para que tu video pueda ser compartido. Si aún no has considerado el uso del vídeo en tus estrategias, te animo a que la uses con las técnicas que explico a continuación.

Domina la creación del video o subcontrátalo: Tus vídeos son tu marca, añadeles efectos especiales, encabezados interesantes y un sonido nítido y claro. Editar es una parte del proceso de creación del vídeo que contribuye a que sea bien acogido. Puedes aprender viendo otros vídeos donde se te ocurrirán nuevas ideas. Tu vídeo tiene que dar una buena impresión.

Compartir vídeos: Hoy en día es muy sencillo difundir los vídeos en la red. Pero hasta hace poco era misión imposible para emprendedores. Ahora puedes competir con grandes empresas que gastan mucho dinero en vídeos. Aprovecha que la tecnología está igualando oportunidades.

Palabras clave: Usar la palabra clave en el título del vídeo es una de las mejores prácticas para ser encontrado entre los buscadores de vídeo. Además se deben aprovechar las muchas opciones de implementar SEO en tus vídeos desde esas plataformas de vídeo, como usar tags o categorías. Así tu vídeo será encontrado con mayor facilidad en internet.

Escoge un grupo de tu tema: Participa en las plataformas de vídeo que permiten añadirse a un grupo de usuarios de una temática en común. Así formarás parte de la comunidad. Podrás insertar el enlace de tu página en el vídeo y así obtener más visitas interesadas. Es una forma de conseguir credibilidad y dar a conocer tus aportaciones que pueden interesar a otros.

Promociona tus videos de forma continua: Crea bastantes vídeos, así te erigirás como experto. La competencia es aún bastante baja. Es interesante que hables de ellos o los compartas en redes sociales.

El apalancamiento de las redes sociales para promocionar tus vídeos puede darte la visibilidad necesaria para que se te empiece a considerar como una figura de relevancia en internet. Además, si ofreces ideas originales, es probable que se conviertan en vídeos virales.

La competencia en vídeos es relativamente baja en internet y la tecnología ha facilitado mucho las cosas, ahora es el momento de usar los vídeos como una estrategia de márketing para promocionar tu negocio.

Los vídeos tienen una competencia muy baja en relación al contenido de texto. Ahora es el momento de crear vídeos para aportar tus ideas a los demás y llegar a tu público objetivo, usando herramientas que se explican en marketing con videos, donde verás muchos formas de promocionarte y facilidades para un curso de adwords.

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