Miedo a hablar en publico. Pánico a hablar delante de una audiencia. Pavor a hacer una presentacion en publico.
Este es un tema recurrente, yo diría que uno de los principales que impide a la gente hablar bien en publico. La solución no es automática, pero tampoco es difícil. A parte de lo comentado en otros posts, céntrate en:
- Si nos sentimos de una manera, actuamos de manera coherente con la misma. Es decir si sentimos miedo al hablar en publico, se observa claramente que tenemos miedo, y hay una retroalimentación. El primer paso para perder el miedo a hablar en publico es no transmitir ese miedo. Nadie sabe nuestro estado interior.
- Practica con un espejo o una cámara cuando hables en publico, y observa los gestos que haces. Luego intenta identificarlos y anularlos conscientemente.
- Cuanto más evitamos el miedo, más nos controla. Aunque te aterrorice fuérzate a como hablar en publico. Primero con gente de confianza, luego pequeños grupos y luego mayores. Empieza por temas que domines muy bien y extiéndete a otros. Habla en círculo con tus amigos y piensa que estás hablando en publico.
- Recuerda e interioriza lo que sentirás la primera vez que creas que has hablado bien en publico. Guarda esa sensación y colócala como objetivo en tu próxima presentación.
Y recuerda lo que dijo Shakespeare en Hamlet: ¿Qué es más levantado para el espíritu: sufrir los golpes y dardos de la insultante Fortuna, o tomar las armas contra un piélago de calamidades y, haciéndoles frente, acabar con ellas?