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22Dec/110

Tips sobre vida sana

Si tu problema es que no has tenido en el correr de tus días una vida sana, por un lado está bueno que te lo plantees y que te des cuenta de eso, ya que muchas veces es demasiado tarde y ya se han iniciado procesos de deterioro de tu cuerpo que son irreversibles. Pero muchas veces estás a tiempo y por lo tanto las recomendaciones que debes seguir es por un lado mantenerte bastante lejos de los vicios, ya que el consumo de sustancias perjudiciales para tu cuerpo como pueden ser el tabaco, el alcohol, o las drogas afectan severamente a tu organismo.

Por otro lado, debes intentar llevar una dieta saludable, o sea, intentar consumir la menos cantidad posible de alimentos con alto contenido de colesterol o grasas, ya que los problemas que puedes tener con ello son también de una gravedad considerable. Es verdad que haciendo lo mencionado anteriormente lograras un equilibrio con tu cuerpo lo cual te ayudará a sentirte bien contigo mismo, pero debes complementar todo esto con un poco de ejercicio o practicar deportes, ya que con eso te mantienes en forma y saludable, por lo que tu cuerpo se vuelve más resistente al ataque de las enfermedades y al deterioro. Ten en cuenta todos estos consejos para mejorar tu calidad de vida, pero lo más importante es que te des cuenta a tiempo, ya que muchas veces se han iniciado procesos en tu cuerpo que son irreversibles.

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