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26Jul/130

Cómo mejorar tu Gestión del tiempo

En el segundo tip de mi artículo ""3 Tips que te ayudarán en tu conciliación de la vida laboral y familiar" te adelantaba la importancia de tu gestión del tiempo, y te hablaba de algunos de los ladrones del tiempo a evitar, para mejorar tu conciliación. En próximos artículos hablaremos de la gestión del tiempo en tu vida laboral y tu vida personal, con consejos para que optimices tu tiempo.

En este artículo de hoy voy a hablarte de tu gestión del tiempo de una forma más amplia, yendo a la esencia de su importancia. Ya sabemos que el tiempo es limitado e irrecuperable. También sabemos que Donald Trump, Amancio Ortega, o un presidente de gobierno tiene las mismas horas al día que cualquier mortal y sin embargo son capaces de hacer cientos de cosas cada día. ¿Qué les diferencia del resto?

 

Realmente, ¿para qué quieres tu tiempo?

¿Te has parado a pensar alguna vez cual es la finalidad que quieres darle a tu tiempo?
Si, ya sé que es una pregunta difícil de contestar. A priori nos viene a la cabeza: vivir, disfrutar de la familia, ir a trabajar para ganar un sueldo… Pero eso no responde a la pregunta que te he hecho.

Deberías responder con cual es la cosa de este mundo que más te apasiona, la que más ansías. Hasta que no respondas a esta pregunta, no sabrás realmente para qué quieres tu tiempo.

 

Ciertas cosas a cerca del tiempo

▪ Procrastinar
Posponer hace las tareas interminables y tediosas. No caigas en este auto-sabotaje. Durante unos minutos sentirás que “te has librado”, pero a la larga te sentirás mal por haber procrastinado.

▪ Ley de Parkinson
Todo trabajo se dilata indefinidamente hasta ocupar todo el tiempo disponible para su completa realización. ¡Cuidado!

▪ Principio de Pareto o Regla del 80/20
El 80% de nuestros resultados proviene del 20% de nuestro esfuerzo. Analiza cual es ese 20% y dale preferencia.

 

Sé rigurosa en tu gestión del tiempo

▪ Haz un calendario por escrito en fracciones de media hora y plasma cómo es tu vida diaria, uno para los días de diario y otro para los fines de semana. Te parecerá increíble ver a qué estás dedicando realmente tu tiempo.

▪ Redistribuye tu tiempo de la manera que a ti te parezca la ideal, y sé muy rigurosa en su cumplimiento.

▪ Analiza qué más puedes hacer para acercarte a tu meta, tu pasión. Aunque sólo puedas dedicarle 15 minutos al día, tu autoestima subirá al ver que aunque sea poco a poco, te vas acercando a tu pasión y además cumples tus planes y objetivos.

 

Estas son las reglas que yo sigo a cerca de la conciliación y la gestión del tiempo. Síguelas tú también si quieres hacer un uso racional de tu tiempo que te ayude a vivir sin sentirte agobiada.

“Ten siempre presente que si no aprendes a hacer una Gestión del tiempo apropiada, estarás desperdiciando gran parte de tu vida.” Marta Morón

 

Marta Morón ▪ MujerLider ▪ www.mujerlider.es


 

Puedes publicar mis artículos completos siempre que pongas acceso directo a mi web www.mujerlider.es y el siguiente mensaje:

Sobre la autora:

“Marta Morón, directora de “MujerLider” y www.mujerlider.es, te ayuda a través del Coaching para que te conviertas en una Mujer (u hombre) Líder de tu vida. Si quieres redefinir tu plan de carrera; fortalecer tu liderazgo y tu gestión de personal; mejorar tu gestión del tiempo y tu conciliación; incrementar tu productividad y tus resultados; buscar salidas a tu situación de tránsito profesional; reforzar tu toma de decisiones; y mejorar tu comunicación; inscríbete en su Boletín gratuito valorado en 97 euros anuales. Es tuyo GRATIS rellenando este formulario. Sin spam y privacidad garantizada. Además, sólo por suscribirte tendrás de REGALO acceso al vídeo “Cómo potenciar tu Autoestima”.

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16Jul/130

Reducción de jornada, ¿conciliación o maldición?

Hace años que la Ley en España permite solicitar la reducción de jornada en el trabajo, que puede pedir el padre o la madre indistintamente, para niños/as hasta los 8 años; y que puede pedir cualquiera con un familiar con dependencias a su cargo. Se trata de un derecho adquirido por los trabajadores tras demandarlo muchos años por la dificultad que tienen los progenitores para la conciliación de la vida laboral y familiar.

Hoy te voy a contar lo que dice la Ley, pero también lo que desgraciadamente les ocurre en la realidad a muchas personas que tras solicitar la reducción de jornada sufren consecuencias negativas en sus puestos de trabajo.

 

Casos en que puede solicitarse la reducción de jornada de trabajo

□ Guarda legal – padres/madres y tutores/as con hijos/as menores de 8 años.
□ Guarda legal – padres/madres y tutores/as con hijos/as con discapacidad física, psíquica o sensorial, que no desempeñe una actividad retribuida.
□ Cuidado de un familiar directo hasta el 2º grado, que por razones de edad, accidente o enfermedad, no pueda valerse por si mismo y no desempeñe una actividad retribuida.
* Para cuidar a hijos/as o tutelados/as menores de 18 años, hay condiciones especiales en caso de hospitalización de larga duración con necesidad de cuidado directo.

 

Condiciones para solicitar la reducción de jornada de trabajo

□ Por ley, la reducción de jornada debe ser como mínimo de 1/8 y como máximo de 1/2 de la jornada de trabajo. El salario bruto se reduce en la misma proporción.
□ El trabajador puede decidir el horario y el periodo de reducción. Aquí hay un cambio, según la Ley 3/2012 de 6 de julio, la reducción debe referirse a la jornada Diaria. Ya no se pueden acumular días enteros sin trabajar.
□ La ley no exige ni impone ningún plazo de antelación para comunicar la solicitud, puede solicitarse en cualquier momento.
□ La ley no exige que se haga por escrito, pero es conveniente hacerlo, poniendo cuanto se va a reducir la jornada, el nuevo horario de trabajo que se propone y la fecha de inicio.
□ Si te despidieran por esta solicitud, sería despido Nulo por vulneración de los derechos fundamentales.
□ Sí es compatible con el permiso de lactancia, se pueden disfrutar a la vez.
□ Cuando hay discrepancias con la empresa respecto al horario propuesto o el periodo de disfrute, hay que presentar una demanda ante los Juzgados de lo Social para que se reconozca el ejercicio de este derecho, a través del procedimiento “urgente y preferente”, que es el previsto para estos casos en la Ley de Procedimiento Laboral.

 

Lo que ocurre en algunas empresas por la reducción de jornada de trabajo

Ya han pasado suficientes años para que las empresas tengan asumido el derecho de sus empleados a la conciliación mediante la reducción de jornada. Eso ayuda, ya que cuando se adquirió ese derecho casi todos los trabajadores necesitaban denunciar para poder disfrutar de su reducción.

Lamentablemente, aún es relativamente frecuente que las personas que solicitan la reducción sean “castigadas” con la excusa de que yendo menos horas no pueden hacer el trabajo que desempeñaban hasta entonces, pasando a desempeñar puestos muy por debajo de su cualificación y curriculum.

Y esto se agrava si la persona tenía un puesto de responsabilidad, ya que muchas empresas interpretan que los mandos intermedios y los directivos deben fidelidad absoluta a la empresa, y ven la reducción de jornada como una deslealtad.
Este problema ocurre indistintamente, ya sea el trabajador hombre o mujer.

 

La realidad de la reducción de jornada

Aunque las leyes van avanzando en el tema de la conciliación, aún no se ha alcanzado el equilibrio entre los intereses empresariales y los derechos a la conciliación familiar de los trabajadores. No podemos dormirnos, debemos apoyar a todas las organizaciones que trabajan para mejorar esta realidad. También debemos reconocer la labor de muchas empresas que hacen un esfuerzo por facilitar a sus empleados la reducción de jornada.

No ayuda nada a la conciliación la terrible costumbre española de permanecer en el trabajo de oficina hasta las 7 de la tarde, desperdiciando dos horas “para comer”; o que los comercios permanezcan abiertos hasta las 8,30 de la tarde, cerrando de 2 a 5 “para comer”. Mientras, en el resto de Europa y en Norte America se trabaja de 9 a 5, utilizando para comer el descanso de la mañana, y dejando la tarde para la vida personal.

Si estás pensando en pedir una reducción de jornada o ya la estás disfrutando, y tu empresa no colabora, trata de no dejarte abatir por el miedo a tu empresa, a tu jefe o a tus compañeros. No tienes que aguantar que te ninguneen, hay incluso algún caso de mobbing por este motivo. Creo que si no te defiendes, a la larga acabarás perdiendo cualquier motivación por tu trabajo y es fácil que termines abandonando.

 

Exige tu derecho a la conciliación en el trabajo, ya sea mediante la reducción de jornada o mediante la racionalización de horarios.
Además, el respeto por ti misma debe empezar exactamente por ahí: por ti misma.

“El mejor legado de un padre a sus hijos es un poco de su tiempo cada día”
Leon Battista Alberti

Marta Morón ▪ MujerLiderwww.mujerlider.es


 

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Sobre la autora:

“Marta Morón, directora de “MujerLider” y www.mujerlider.es, te ayuda a través del Coaching para que te conviertas en una Mujer (u hombre) Líder de tu vida. Si quieres redefinir tu plan de carrera; fortalecer tu liderazgo y tu gestión de personal; mejorar tu gestión del tiempo y tu conciliación; incrementar tu productividad y tus resultados; buscar salidas a tu situación de tránsito profesional; reforzar tu toma de decisiones; y mejorar tu comunicación; inscríbete en su Boletín gratuito valorado en 97 euros anuales. Es tuyo GRATIS suscribiéndote Aquí. Sin spam y privacidad garantizada. Además, sólo por suscribirte tendrás de REGALO acceso al vídeo “Cómo potenciar tu Autoestima”.

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