Las zapatillas de deporte son un tipo de calzado especialmente diseñado para hacer deporte, y su adecuada elección es fundamental para la práctica deportiva, ya que los pies son el nexo de unión entre el cuerpo y el suelo, y son quienes soportan las cargas mecánicas que se originan. Si no seleccionamos correctamente nuestras zapatillas de deporte no podremos aprovechar de forma óptima nuestro esfuerzo, pudiendo sufrir incluso lesiones como consecuencia de un desequilibrio o un ajuste inadecuado.
Modalidad deportiva
Existen zapatillas de deporte específicas para cada modalidad deportiva, teniendo cada una de ellas características propias respecto a ventilación, durabilidad, soporte lateral, amortiguación, etc. por lo que siempre usaremos el calzado que más se ajuste a nuestra actividad.
Además, debemos tener en cuenta que aunque fueron diseñadas originalmente para hacer deporte, no sólo se usan para ello, hoy en día muchas personas, especialmente jóvenes, las usan como calzado habitual.
Morfología del pie y la pisada
Al seleccionar nuestras zapatillas de deporte debemos tener en cuenta siempre nuestras particularidades morfológicas, como talla, ancho, altura del puente, tipo de pisada, sudoración, peso del individuo, etc. para poder así elegir un calzado que se adapte a nuestras características personales.
Precio
Por su importancia en nuestro rendimiento y nuestra salud, las zapatillas de deporte son una parte de nuestro material en la que no debemos escatimar, por lo que procuraremos adquirir las mejores que podamos permitirnos dentro de nuestro presupuesto. Por 50 € podemos encontrar zapatillas de deporte que cumplan los requisitos mínimos, pero para hacernos con un calzado de alta calidad y de última generación tendremos que desembolsar a partir de 90 €.
Estética
El sector de las zapatillas de deporte es un sector de gran consumo, en el que es muy influyente la moda. Los fabricantes invierten auténticas fortunas en publicidad y marketing pero esto no siempre se corresponde con nuestras necesidades. A todos nos gusta ir a la última pero es preferible seleccionar nuestro material en base a criterios deportivos en lugar de estéticos.
Calcetines
Para obtener las mejores prestaciones de nuestras zapatillas de deporte es necesario escoger los calcetines adecuados, que nos proporcionen control térmico, control de la humedad, amortiguación del impacto, protección antibacteriana y reducción de la fricción para evitar las ampollas.
Uso adecuado
Debemos utilizar las zapatillas de deporte para el uso específico para el que han sido diseñadas, y por ejemplo, no usar el calzado de running para jugar al tenis. Además, siempre debemos atarlas debidamente, ya sea con cordones o velcros, sin dejarlas flojas ni apretarlas excesivamente.
Mantenimiento
La durabilidad y el rendimiento de nuestras zapatillas de deporte dependerá mucho de cómo las usemos y de un correcto mantenimiento. Algunos consejos básicos: seguir las recomendaciones del fabricante para secarlas al mojarse y para lavarlas si se ensucian, poner y quitar desabrochando los cordones para evitar que se deformen y no dejarlas al sol para que no se decoloren.